Лятото е дългоочакваният сезон на ваканциите и отпуските, като традиционна за повечето хора си остава почивката на  море. И наистина, какво по-хубаво от това да се възползваме от естествените дадености на морската природа! Но, за да бъде почивката истински отморяваща и удовлетворяваща, е необходимо да сведем до минимум рисковете за здравето. Сега е моментът превантивно да си напомним какво можем да си причиним сами или от къде могат да дойдат неприятните изненади, ако не сме достатъчно разумни и отговорни.

Най-чести, разбира се, са кожните проблеми, на първо масто кожните изгаряния. От години вече се говори и пише за завишената агресия на UV лъчите и необходимостта от разумен режим при излагане на слънце. Като най-подходящо време за слънчеви бани бих препоръчала часовете до 11-11:30 преди обяд и след 18:00 след обяд /според лятното часово време/.

          Повтарящи се кожни изгаряния са предпоставка за рак на кожата /melanoma malignum/, затова при наличие на бемки, пигментирани брадавици и склонност към кожни пигментации съветвам да избягвате преките слънчеви лъчи. Стимулирани от слънцето, тези кожни образувания бързо се разпространяват по тялото.

          Наблюдава се зачестяване на лятната кожна алергия /зачервяване, сърбеж, уртикария/, която освен със засилената слънчева радиация, се обяснява и с употребата на неподходяща или некачествена козметика, вкл. слънцезащитна. Явлението фотосенсибилизация е свързано с козметични съставки и лекарствени средства, които правят кожата чувствителна на слънчевите лъчи /жълт кантарион, контрацептиви, тетрациклини, сулфонамиди, парфюми и др./. Не ги употребявайте, когато се излагате на слънце. Като подходящо естествено средство за нанасяне върху кожата през лятото препоръчвам сусамовото масло, което ефективно я подхранва и защитава от слънцето.

          Друг риск от кожни проблеми през лятото са ухапванията от комари и други насекоми, а в морската вода – от жилещи медузи. Техните алергени предизвикват оток, сърбеж и дори болка на мястото, а при по-изразена алергична нагласа е възможна и обща реакция от страна на организма. За такива случаи и като първа помощ е добре да разполагате с препарати на базата на Алое вера както за външна, така и за вътрешна употреба.

          През лятото в курортите, за къпане и плуване като алтернатива на морето, често се използват водните басейни. Там рискът за здравето идва от неправилно  поддържане с оглед икономии, вследствие недостатъчно обменяне и хлориране на водата. Поддръжката на басейните е постоянен процес и, в тази посока, разчитаме на редовния и съвестен контрол от страна на оторизираните държавни  хигиенни органи /РИОКОЗ/.

          Аз, по-скоро, искам да обърна внимание на факта, че рискът от замърсяване на водните басейни до голяма степен зависи от нас – посетителите. Но, дали сме запознати с хигиенните изисквания при ползването им и дали притежаваме културата да ги спазваме?

          Влизането в басейна задължително се предхожда от измиване на тялото с топла вода и сапун, защото основен замърсител на водата в плувните басейни са бактериите Ешерихия коли /Е. coli/ от фекално замърсяване. Те нормално обитават дебелото черво, но попаднали през устата с водата по време на плуване, може да предизвикат стомашно-чревни оплаквания, понякога доста сериозни. Потта също е един от замърсителите на водата. Затова след сауна, първо се измива тялото и тогава се влиза в басейна. Ползването на джапанки е абсолютно задължително.

          Препоръчителната хлорна концентрация в басейните е 1-3мг/литър. Някои видове паразити притежават устойчива на хлор защитна обвивка, затова към водата се прибавят и допълнителни дезинфектанти.

          В течение на деня хлорната концентрация намалява. Това се дължи на стотиците посетители на басейна. Всеки от тях е внесъл по малко пот, фекална маса и/или урина, които дезактивират хлора и водят до образуването на хлорни продукти. Те дразнят кожата и белите дробове и провокират алергични реакции като дерматити, астма, ринит, конюнктивит. Най-потърпевши са децата. Хлорът е токсичен  и затова замърсената вече вода трябва да се обмени, а не да се прехлорира. Не влизайте в басейн с натрапчива миризма на хлор, която маскира вода със съмнително качество.            

          Нарушеното екологично равновесие на Черно море в резултат на човешка дейност създава реални рискове за здравето по време на лятната почивка. Непосредствена опасност за летуващите представлява, най-вече, битовото замърсяване на водите от активни микроорганизми, преминали през „ситото” на пречиствателните съоръжения в курортите. Тук, както в басейните, първенство държат отново чревните колибактерии. Все пак, морската вода се самопречиства и е за предпочитане пред мръсния басейн.  

Често на морето избухват и ентеровирусни инфекции, които се предават по въдушно-капков път поради тесния контакт на големи групи хора и занижената хигиена в заведенията за бързо хранене. И бактериите и вирусите предизвикват различни по тежест симптоми от стомашно-чревния тракт. Най-застрашен е отново детският контингент. Вследствие на упорито повръщане и диария, децата бързо се обезводняват, затова още при първи симптоми на инфекция потърсете лекарска помощ.

Всеки от нас е допускал тази грешка - цял ден с един и същ бански на плажа, особено в юношеска възраст. Най-честите последици са възпаления на пикочо-половата система – цистит /на пикочния мехур/, аднексит /на яйчници и маточни тръби/. На фона на слаба имунна система е възможна и гъбична инфекция  с Candida, която вирее в топла влага.

Гъбичката Candida нормално обитава лигавиците в човешкия организъм където е в латентно /неактивно/ състояние, докато не възникнат подходящи условия за нейното активиране. Често срещаната вагинална кандидоза /гъбична инфекция на влагалището/, освен в резултат на антибиотично лечение без защита на пробиотик и вит. В-комплекс, кортикостероидно лечение, хормонални причини в менопаузата, компрометиран имунитет по различни причини, може да се дължи и на къпане в прехлориран воден басейн.

Хламидиалната инфекция, която се предава изключително по полов път, е риск при случайни полови контакти по време на почивка.  Особеното тук е, че при мъжете инфекцията по-трудно се диагностицира. Затова е достатъчно заразата да се установи при единия партньор, за да се лекуват и двамата. Инфекцията е упорита и компромиси не се допускат, в противен случай се получава непрекъснато презаразяване. Най-добрата профилактика е безопасния секс.

Не мисля, че трябва да се притесняваме от хотелското спално бельо и кърпи, както и от хигиената във ваните и джакузитата с оглед пренасянето на инфекции. Но, все пак, ако имате „едно на ум” на такива места, носете си собствени хавлиени кърпи, а като дезинфектант за санитарното помещение ползвайте бледорозов разтвор на калиев хиперманганат. По-скоро, мен ме смущават условията в частни хотелчета край морето без необходимия лиценз, които остават извън обсега на контролиращите органи. 

Искрено се надявам тази информация, чрез в. ”Долина”, да достигне до повече кандидат-летовници, любители на морската природа, за да  се насладят пълноценно и безпроблемно на мечтаната почивка. 

И един последен съвет! По време на почивката, не пропускайте да се зареждате с жизнена енергия от най-здравословното  време на деня край морския бряг – ранното утро, с величествената поява на слънчевия диск зад хоризонта, с прохладата от наситения йоден аромат на водорасли и с успокояващото съприкосновение на босо с пясъка и морските вълни.

Щастливо лято!

Автор: д-р Весела Коевска

Д-р Коевска можете да откриете в ДКЦ "Поликлиника" - Казанлък 

Сподели статията

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

За нас

Вестник "Долина" излиза за първи път на 30 май 2002 година, за да запълни една сериозна ниша на регионалния медиен пазар.

Важна за нас е преди всичко ИСТИНАТА за нещата, проблемите, конфликтите, хората в Казанлък и региона.

Интересува ни всичко, което вълнува, радва, ядосва, нервира или усмихва, носи надежда и вяра на хората, които работят и живеят в Казанлъшката долина.

Надяваме се, че вече сме доказали себе си пред вас и влизаме в сърцето, ума и дома ви като вашата искра на седмицата!

 

Контакти

Последни публикации

Абонамент

Може да се абонирате за новините от kazanlak.co