Тази статия посвещавам на хората, които ценят своето здраве и за които то е ежедневна грижа и на онези, които са на път да споделят източната философия – „Да се грижим за здравето, докато сме здрави!”

Студеният сезон, с характерните за него климатични фатори – студ, влага, мъгли, ветрове, предразполагащи към простуди и вирусни инфекции, създава неблагоприятен външен фон за организма и неговото здраве.

През зимата, необходимостта от топлина, инстинктивно ни насочва към по-калоричните храни – баници, кексове, щтрудели, палачинки и др. Месото, което по-бавно се разгражда в храносмилателния тракт и задълго създава усещане за ситост, по-често започва да присъства на трапезата.

Настоящата обстановка, с повсеместно засилено присъствие на респираторни вируси, предавани по въздушно-капков път, в това число и на първо място Ковид-19, принудително ни затвори по домовете с всички произтичащи от това последствия за цялостното здраве – физическо, психическо и духовно.

Хладното време, ограниченият двигателен режим, калоричната храна и емоционалният дискомфорт, в който пребиваваме от началото на годината, благоприятстват засиленото присъствие на токсини в организма, дори и при здрави хора.

Но интоксикацията се усеща най-силно от хората, преминали през вирусна инфекция, чийто организъм е двойно претоварен - от токсините на вируса и от медикаментозната терапия. Отпаднали и загубили апетит, те бавно се възстановяват.

Добрата новина е, че всеки сезон предоставя на организма най-подходящата и здравословна за него храна!

Конкретно за зимния сезон, избрах да представя пектина и храните, които го съдържат, в ролята му на чистач в организма.

Пектинът е сложен въглехидрат, който участва в състава на клетъчните мембрани на растенията и контролира преноса на вода между клетките.

Основен източник са плодовете – най-вече ябълки, дюли и цитруси, които изобилстват през този сезон. По-твърдите и хрупкави от тях са по-богати на пектин, а току-що узрелите плодове имат най-високо съдържание от него.

Той е богат източник на разтворими фибри, които подпомагат храносмилането и нормализират нивото на холестерола в кръвта. Попаднал в храносмилателната система, пектинът като гъба обира холестерола и токсините и с отделителната система ги извежда вън от тялото.

Той чисти кръвоносните съдове, понижава кръвното налягане и намалява риска от сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, вкл. атеросклероза.

При наследствено предразположение за жлъчни камъни, пектинът предотвратява тяхното образуване.

В ролята си на адсорган, той чисти организма от тежки метали и пестициди, неутрализира радиация.  Затова, редовният му прием от хора, живеещи в големите градове или работещи във вредни производства, би им спестил много здравни проблеми.

Пектинът е нискокалоричен и в концентриран вид, под формата на пудра, подпомага отслабването като нормализира метаболизма, а набъбвайки като гел в стомаха и червата, предизвиква дълготрайно усещане за ситост.

 Попаднал в дебелото черво в качеството си на пребиотик, създава благоприятна среда за полезната микрофлора и стимулира синтеза на витамини от група В. Подходящ е за прием по време и след антибиотично лечение, химио и лъчетерапия.

Нормализира функцията на хормона инсулин и контролира диабет тип 2.

Значително намалява риска от рак на дебелото черво.

Като правило, вирусите атакуват слабите органи и системи. Приложен с лечебна цел,  пектинът в ролята на универсален санитар на организма, подпомага неговото по-бързо и пълноценно възстановяване, наред с обилния прием на топла вода, билкови чайове и фрешове.

В случая, препоръчвам изпечени във фурната ябълки и дюли или пектин на прах, като по-концентриран и по-ефективен негов вариант. Тук ще спомена и други, не по-малко важни за здравето сезонни източници на пектин. Това са тиква, круши, райска ябълка, мушмули, шипки. Възползвайте се пълноценно и от тях!

За профилактичната роля на пектина, ще припомня само една отдавнашна мъдрост – „С една ябълка на ден, държа доктора далеч от мен!” 

БЪДЕТЕ И ОСТАНЕТЕ ЗДРАВИ!

д-р Весела Коевска

холистичен лекар

повече информация за д-р Коевска може да намерите тук: https://www.kazanlak.co/intervyuta/item/8026-d-r-vesela-koevska-razkriva-interesni-podrobnosti-za-irisovata-diagnostika-prirodolechenieto-i-streching-gimnastika

Сподели статията

Оставете коментар

Моля убедете се, че всички задължътелни полета (маркирани със звезда) са попълнени. Не е разрешен HTML код.

За нас

Вестник "Долина" излиза за първи път на 30 май 2002 година, за да запълни една сериозна ниша на регионалния медиен пазар.

Важна за нас е преди всичко ИСТИНАТА за нещата, проблемите, конфликтите, хората в Казанлък и региона.

Интересува ни всичко, което вълнува, радва, ядосва, нервира или усмихва, носи надежда и вяра на хората, които работят и живеят в Казанлъшката долина.

Надяваме се, че вече сме доказали себе си пред вас и влизаме в сърцето, ума и дома ви като вашата искра на седмицата!

 

Контакти

Последни публикации

Абонамент

Може да се абонирате за новините от kazanlak.co